این روزها که بازار سرم‌های پوستی داغ است اسم نیاسینامید را زیاد می‌شنویم. برخی پزشکان عقیده دارند درباره خواص نیاسینامید بزرگنمایی می‌شود، در حالیکه برخی تاکید زیادی بر کارایی آن روی پوست صورت دارند.
در این مقاله به بررسی نیاسینامید و کاربرد آن برای پوست می‌پردازیم. اسامی دیگری برای نیاسینامید به کار برده می‌شود؛ مانند ویتامین ب۳ و یا نیکوتینیک اسید. با این وجود می‌دانیم نیاسینامید و نیکوتینیک اسید دو ماده متفاوت هستند.
اساسی‌ترین تفاوت این دو ماده در این است که نیکوتینیک اسید مکن است باعث واکنش‌های آلژیک در برخی افراد شود. به همین دلیل است که در بیشتر مرطوب کننده‌ها و سرم‌های پوستی بیشتر از همان نیاسینامید استفاده می‌کنند. اما واقعا این ماده چیست؟
در ادامه به توضیح این می‌پردازیم که نیاسینامید چیست و چه فایده‌ای برای پوستمان دارد. با ما همراه باشید.
نیاسینامید چیست؟
این ماده که این روزها در روتین پوستی اکثر ما وجود دارد، همان ویتامین ب۳ (Vitamin B3) است که در محصولات پوستی به عنوان مرطوب کننده و ضد لک به کار می‌رود. نیاسینامید تقریبا برای همه افراد مفید است. با اینکه زمان مصرف خاصی را نمی‌توان برای افراد نسخه کرد، ولی توصیه می‌کنیم این سرم را در روتین پوستی پاییز و زمستان استفاده کنید.
اگر نمی‌دانید روتین پوستی چیست، یک مطلب کامل و جامع درباره روتین پوستی برای شما تهیه کرده‌ایم که توصیه می‌کنیم آن را نیز مطالعه کنید. برای مطالعه اینجا کلیک کنید.
دلیل اینکه توصیه می‌کنیم از این ماده در فصول سرد استفاده کنید این است که در فصول سرد، خود سرما باعث از بین رفتن رطوبت پوست می‌شود. همچنین اگر در داخل محیط بسته مانند خانه باشید، وسایل گرمایشی هوا را خشک می‌کنند که این هم به از بین رفتن آب پوست منجر می‌شود. استفاده از مواد و ترکیباتی مانند نیاسینامید در سرما، کمک زیادی به این پوست می‌کنند.
نیاسینامید چه فایده‌ای برای پوست دارد؟
برای بررسی هر ماده‌ای ابتدا باید به ویژگی‌های آن پرداخت. هر ترکیبی که به صورت موضعی یا Topical استفاده می‌کنیم و در کرم‌های پوستی یا مرطوب کننده‌ها به کار می‌بریم، باید مطمئن باشیم که در پوست نفوذ می‌کند.
پس از نفوذ آیا مکانیزمی برای جذب آن در سلول‌های پوست وجود دارد یا خیر. به این صورت می‌توانیم بفهمیم آیا این ترکیبات فعال واقعا برای پوست ما مفید هستند یا گرفتار تبلیغات بازاریابی و مارکتینگ شده‌ایم.
درباره سرم‌های پوستی نیاسنامید که از مشهورترین آن‌ها سرم نیاسینامید اوردینری و همچنین سرم نیاسینامید بالانس هستند، بزرگنمایی زیادی صورت می‌گیرد. در اصل این ماده‌ای جدید نیست و از قدیم در میان ترکیبات دارویی و درمانی وجود داشته است.
نیاسینامید یک آنتی‌اکسیدان خوب است که التهابات پوستی را کاهش می‌دهد. همچنین می‌تواند رادیکال‌های آزاد را که باعث پیری و چروک پوست می‌شوند از بین ببرد. سرم‌ها یا مرطوب کننده‌های حاوی نیاسینامید می‌توانند به عنوان یک ضدلک عمل کنند و هایپرپیگمنتیشن (Hyperpigmentation) و لک‌های ناشی از تجمع ملانین را از بین ببرند. از این جهت برای جای جوش و پوست ملتهب نیز مناسب است.
همانطور که گفتیم نیاسینامید یک مرطوب کننده خوب است زیرا می‌تواند جلوی از دست رفتن آب میان اپیدرم را بگیرد. مشابه سرامیدها، نیاسینامید نیز می‌تواند یک سد محافظ برای پوست باشد. در اصل این ماده به افزایش سرامیدها کمک می‌کند. سرامیدها موانعی در برابر از دست دادن رطوبت پوست هستند. به همین دلیل است که سرامیدها برای پوست انقدر ضروری هستند.
وقتی پوست صورت آب و رطوبت خود را از دست بدهد، چروک و مرده می‌شود. با استفاده از آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها، این آب و شادابی از دست رفته را به پوست برمی‌گردانیم.
برای مطالعه و کسب آگاهی بیشتر درباره سرم‌های آبرسان و کرم‌های مرطوب کننده، مطلب زیر را بخوانید:
با این توضیحات ویژگی‌های نیاسینامید را به طور خلاصه در زیر فهرست می‌کنیم:
- ضد لک
- ضد چروک و ضد پیری
- مرطوب کننده
- ضد جوش و ضد آکنه ( کاهش دهنده سبوم پوست )
- ضد التهاب
تاثیر نیاسینامید بر سرطان پوست
مطالعات نشان می‌دهد این ماده در بیماران پر ریسک از نظر ابتلا به سرطان پوست، می‌تواند ریسک ابتلا را کاهش دهد. البته این مطالعه درباره استفاده نیاسینامید به صورت خوراکی توسط افرادیست که قبلا دچار سرطان پوست شده بودند.
استفاده از نیاسینامید در کنار ویتامین سی
با خیال راحت می‌توانید این دو ماده را در کنار یکدیگر استفاده نمایید. به همین دلیل این روزها در برخی کرم‌های مرطوب کننده و سرم‌های پوستی و آبرسان این دو ماده در کنار یکدیگر وجود دارند. با اطمینان می‌توان گفت ۹۹درصد افراد از استفاده این مواد کنار یکدیگر صدمه نمی‌بینند و آلرژی نخواهند داد.
درصد مجاز نیاسینامید در کرم‌ها
مطالعات نشان می‌دهند استفاده ۲٪ تا ۵٪ از این ماده بی‌خطر است و باعث ناراحتی پوستی نمی‌شود. اگرچه در محصولات مشهور ۱۰٪ از این ماده وجود دارد و این سوال پیش می‌آید که آیا این میزان زیاد است یا نه؟ باید بدانید که هرچه از ماده‌ای بیشتر استفاده کنیم، بیشتر در معرض اثرات جانبی آن هستیم. همچنین میزان بی‌خطر از نیاسینامید نیز اثرگذاری خودش را روی پوست خواهد داشت. بنابراین بهتر است از درصد امن این ماده استفاده کنیم.
استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی
طریقه مصرف این ماده ارزشمند، به این شکل است که ابتدا پوست را با شوینده و پاک کننده تمیز می‌کنیم. پس از آن می‌توانیم به صورت اختیاری از تونر استفاده کنیم یا نکنیم. پس از این مراحل می‌توان از سرم حاوی نیاسینامید و یا مرطوب کننده استفاده کرد. در آخر از ضدآفتاب به عنوان محافظت کننده پوست استفاده می‌کنیم.
حرف آخر
در این مطلب درباره ویژگی‌های عالی این ماده روی پوست صحبت کردیم. اثرات ضد لک و ضد پیری و در کنار اینها کاهنده التهابات و کاهش دهنده سبوم پوست، از ویژگی‌های ویتامین ب۳ است. اثر ضدلک این ماده می‌تواند در پیشگیری از سرطان پوست یا ملاسما نیز موفق باشد. درصد بی‌خطر استفاده از سرم نیاسینامید ۲ تا پنج درصد می‌باشد.
با این توضیحات متوجه شدیم که این ماده شگفت‌انگیز خواص زیادی برای پوست دارد و تبلیغات بازاریابی برای این ماده درست است!
