همه چیز درباره سرم ویتامین سی و استفاده از آن در روتین پوستی

دنیای امروز پر از محصولات مختلف برای مراقبت از پوست است. سرم‌های ویتامین سی (C) نیز یکی از این محصولات و از مشهورترین آن‌ها هستند. هر کسی که روتین پوستی را رعایت می‌کند حتما یک سرم ویتامین سی پوست صورت را در روتین‌اش دارد. اگر شما هم این محصول را دارید ولی اطلاعات کافی درباره آن ندارید، این مقاله برای شماست.

سرم‌ صورت ویتامین سی، به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قدرتمند و توانایی روشن‌سازی و ویژگی ضدلک بودن مشهور هستند. در این مقاله، ما به این موضوع می‌پردازیم که چرا سرم ویتامین C در روتین مراقبت از پوست شما مهم است و چه خواصی برای پوست صورت دارد. در ادامه همراه ما باشید.

سرم ویتامین سی صورت چیست؟

ویتامین سی که به آن اسید اسکوربیک هم می‌گوییم، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که می‌تواند رادیکال‌های آزاد را خنثی کند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند به سلول‌های پوست آسیب برسانند و منجر به پیری و چروک پوست شوند. این مولکول‌ها در اثر تابش اولترا ویولت یا فرابنفش خورشید (همان UV) و در کنار آن آلودگی هوا و محیط ایجاد می‌شوند.

در دنیای مراقبت از پوست محصولاتی با نام سرم ویتامین سی تولید شد که محلول‌های موضعی با PH ۲ و کمتر هستند و این ویتامین ضروری را مستقیماً به پوست می‌رسانند. البته به دلیل همین PH اسیدی ممکن است سرم ویتامین C برای برخی از افراد ایجاد حساسیت کند.

به طور کلی، سرم ویتامین سی را قبل از مرطوب کننده‌ به پوست می‌زنیم؛ زیرا اولا سرم‌ها به دلیل بافت سبک‌تر باید قبل از کرم‌ها زده شوند. دوما سرم ویتامین سی برای افزایش اثربخشی کرم‌ها مناسب است. اگر صبح باشد، حتما پس از این سرم از ضدآفتاب استفاده می‌کنیم.

خود ویتامین سی در محصولات پوستی می‌تواند با ویتامین ای یا Tocopherol و همچنین فرولیک اسید ( Ferulic acid ) ترکیب شود. این ترکیب یکی از بهترین ترکیبات در محصولات مراقبت از پوست است که ممکن است تا ۲هزار دلار قیمت داشته باشد. البته فقط چند قطره از آن در هر بار استفاده کافی است.

تاریخچه استفاده از ویتامین سی در زیبایی

ویتامین C یا همان اسید اسکوربیک، تاریخچه‌ای غنی در دنیای سلامت انسان‌ها دارد. فواید آن قرن‌هاست که برای دانشمندان به اثبات رسیده ولی در درجه اول برای جلوگیری از اسکوربوت، بیماری ناشی از کمبود ویتامین C به کار می‌رفت. با این حال، استفاده از آن در مراقبت از پوست یک پیشرفت نسبتاً جدید است.

ویتامین سی در اوایل دهه ۱۹۹۰ میلادی در محصولات مراقبت از پوست مورد توجه قرار گرفت. این پیشرفت زمانی حاصل شد که دانشمندان دریافتند که با مصرف موضعی ویتامین C، این ویتامین می‌تواند به پوست نفوذ کند و فواید آنتی اکسیدانی آن را مستقیماً به سلول‌های پوست برساند. این کشف منجر به ساخت اولین سرم‌های ویتامین سی شد. چون این سرم‌ها خاصیت بهبود رنگ، بافت و سلامت کلی پوست را داشتند به سرعت محبوب شدند.

ال-آسکوربیک اسید چیست؟ L-Ascorbic Acid چه تفاوتی با ویتامین سی دارد؟

L-Ascorbic Acid که معمولا به عنوان همان ویتامین C نیز شناخته می شود، یک آنتی اکسیدان طبیعی است که نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست ایفا می کند. این ویتامین از نظر بیولوژیکی، فعال‌ترین شکل ویتامین C است و به دلیل فواید پوستی آن به ویژه در دنیای مراقبت از پوست به طور گسترده‌ای استفاده می‌شود. L-Ascorbic Acid همان ویتامین سی با غلظت ۵ تا ۲۰ درصد است.

با انتخاب سرم ویتامین سی مناسب و استفاده صحیح از آن، می توانید از قدرت L-Ascorbic Acid برای دستیابی به پوستی سالم‌تر و درخشان‌تر استفاده کنید.

ساختار شیمیایی و پایداری ال-آسکوربیک اسید

L-Ascorbic Acid یک ویتامین محلول در آب، با ساختار شیمیایی خاص است که به آن اجازه می‌دهد تا عملکردهای آنتی اکسیدانی خود را به طور موثر انجام دهد. با این حال، بسیار ناپایدار است و در صورتی که در معرض نور، هوا و گرما قرار بگیرد می‌تواند تخریب شود.

این ناپایداری به این معنی است که برای اینکه اسید ال اسکوربیک در فرمولاسیون های مراقبت از پوست موثر باشد، باید به دقت تثبیت و بسته‌بندی شود تا در برابر عوامل محیطی محافظت شود. علت تاکید پزشکان متخصص پوست بر روی نوع بسته‌بندی سرم ویتامین سی نیز همین مطلب است.

مزایای ویتامین سی برای پوست صورت

• روشن سازی پوست صورت
• کاهش و کمرنگ شدن لک‌ها
• افزایش تولید کلاژن پوست
• محافظت از پوست با خاصیت آنتی اکسیدان (از بین بردن رادیکال‌های آزاد)

در ادامه به توضیح هر یک از فواید ویتامین سی برای پوست صورت می‌پردازیم:

روشن سازی پوست:

یکی از مشهورترین فواید سرم ویتامین سی، توانایی آن در روشن کردن پوست است. این ماده با مهار تولید ملانین طوری عمل می‌کند که می‌تواند به محو شدن لکه‌های تیره و هایپرپیگمانتاسیون کمک کند. در نتیجه پوست یکدست و صاف خواهد بود و این سرم منجر به درخشان‌تر شدن چهره می‌شود.

کاهش هایپرپیگمانتاسیون و کمرنگ شدن لک‌ها:

استفاده منظم از سرم ویتامین C می‌تواند به طور قابل توجهی ظاهر لکه های تیره، لکه های ناشی از افزایش سن و جای جوش و آکنه را کاهش دهد. همانطور که گفتیم این سرم رنگ پوست را یکدست می‌کند. اگر بیشتر به دنبال ویژگی ضدلک ویتامین سی هستید، می‌توانید در روتین شب از آن استفاده نمایید.

ویتامین سی در کنار آربوتین، کوجیک اسید و لاکتیک اسید یا گلایکولیک اسید می‌تواند به عنوان بهترین و قوی‌ترین ضد لک در روتین پوستی شب استفاده شود.

افزایش تولید کلاژن:

ویتامین سی برای سنتز کلاژن، پروتئینی که به سفت و جوان ماندن پوست کمک می کند حیاتی است. سرم های ویتامین C با افزایش تولید کلاژن، می‌توانند ظاهر خطوط و چین و چروک را کاهش دهند.

محافظت از پوست با خاصیت آنتی اکسیدان:

سرم ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و آلودگی های محیطی کمک می‌کند. این محافظت به جلوگیری از پیری زودرس و آسیب پوست منجر می‌شود. با استفاده از این سرم در روتین پوستی روز ( استفاده از سرم و سپس ضدآفتاب روی آن ) می‌توانید بهترین محافظت را در برابر UV خورشید داشته باشید.

استفاده از سرم ویتامین سی در روتین پوستی

برای کسب بهترین نتیجه از سرم ویتامین سی و دریافت خواص آن، استفاده صحیح ضروری است. در اینجا چند نکته برای استفاده صحیح از سرم ویتامین سی را عنوان می‌کنیم:

زمان استفاده از سرم ویتامین C:

سرم ویتامین C را می‌توانید صبح بعد از پاکسازی و تمیز کردن پوست خود استفاده کنید. برای محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش یا همان UV، از مرطوب کننده و ضد آفتاب روی آن استفاده کنید. اگر نیاز به یک ضدلک برای یکدست شدن پوستتان دارید می‌توانید در روتین شب از این سرم استفاده نمایید. در ادامه این موضوع را شرح می‌دهیم.

استفاده از سرم ویتامین سی؛ شب یا روز؟

همیشه این سوال وجود دارد که باید در روتین پوستی شب از سرم ویتامین سی استفاده کنیم یا در روتین پوستی شب؟ اگرچه توصیه می‌شود صبح‌ها از این سرم استفاده کنید، شما می‌توانید در روتین پوستی شب‌ها از آن استفاده کنید.

نکاتی که در این باره باید بدانید این است که اگر پوست حساسی دارید، از رتینول استفاده نمی‌کنید، مایلید از غلظت بالای سرم مانند ۱۵ و ۲۰٪ اسید آسکوربیک استفاده کنید و برای لک‌های تیره پوست از این سرم استفاده می‌کنید بهترین زمان مصرف شب‌هاست.

در صورتی که از غلظت‌های کمتر سرم استفاده می‌کنید، برای روشنسازی پوست از این سرم بهره می‌گیرید و در روتین شب رتینول یا AHA دارید بهتر است از سرم ویتامین سی صبح‌ها استفاده نمایید.

روش استفاده از سرم‌های ویتامین سی:

• ابتدا پوست خود را با یک شوینده ژلی یا فوم مناسب نوع پوست خود بشویید.
• پوست تمیز خود را کامل خشک کنید.
• چند قطره از سرم ویتامین سی را به دستتان بزنید
• با دستتان به آرامی سرم را روی صورت پخش کنید. نیاز به ماساژ زیاد نیست.
• حتما پس از استفاده از سرم ویتامین سی، از ضدآفتاب با حداقل فاکتور محافظتی یا SPF۳۰ استفاده نمایید.

استفاده همزمان با سایر محصولات پوستی:

ویتامین C همانطور که گفتیم در کنار سایر آنتی اکسیدان‌ها مانند ویتامین E و اسید فرولیک به خوبی کار می‌کند. همچنین به عنوان ضدلک در کنار لاکتیک اسید و آربوتین به کار می‌رود.

با این حال، هنگام استفاده از این سرم با محصولات حاوی رتینول احتیاط کنید. همچنین در کار آلفا هیدروکسی اسید و بتا هیدورکسی اسیدها ( همان AHA و BHA ) باید با احتیاط مصرف شود. استفاده از سرم ویتامین سی به همراه سرم نیاسینامید تقریبا بی‌خطر است اما اگر پوست حساسی دارید بهتر است صبح از ویتامین سی و شب از نیاسینامید استفاده کنید. اگر نمیدانید سرم نیاسینامید چیست، اینجا کلیک کنید.

انتخاب سرم ویتامین سی مناسب

هنگام انتخاب سرم ویتامین C، به موارد زیر توجه کنید:

• غلظت: غلظت ۱۰ تا ۲۰ درصد ویتامین سی به طور کلی برای اکثر انواع پوست موثر و بی‌خطر است.
• فرمولاسیون: برای اطمینان از قدرت و اثربخشی، به دنبال سرم‌هایی باشید که حاوی اشکال پایدار ویتامین سی مانند اسید ال اسکوربیک هستند که در بالا توضیح دادیم.
• بسته بندی: ویتامین سی به نور و هوا حساس است، بنابراین محصولاتی را انتخاب و خریداری کنید که در بطری های تیره یا مات با بسته بندی هوادار هستند تا پایداری محصول حفظ شود.

برخی شایعات درباره سرم ویتامین C

شایعه ۱- هرچه بیشتر بزنم بهتر است!

واقعیت: اگرچه غلظت‌های بالاتر ویتامین سی می تواند موثرتر باشد، در عین حال می‌تواند تحریک کننده‌تر هم باشد. به خصوص برای پوست های حساس که دارای اگزما هستند این حساسیت و تحریک پوستی بدتر است. غلظت بین ۱۰ تا ۲۰ درصد به طور کلی برای اکثر انواع پوست موثر و بی خطر است. اگر اگزما، روزاسه یا مشکلات پوستی دیگری مانند آکنه دارید، بهتر است از غلظت اسید آسکوربیک زیر ۱۰ درصد استفاده نمایید.

همچنین این موضوع که تصور کنید می‌توانید از مواد طبیعی حاوی ویتامین سی مانند پرتقال و لیمو، به تنهایی روی پوست استفاده کنید هم اشتباه است. استفاده از مواد کاملا طبیعی برای پوست مناسب نیستند و باعث ناراحتی‌های پوستی می‌شوند.

شایعه ۲- سرم های ویتامین سی باعث حساسیت پوست به نور خورشید می‌شوند!

واقعیت: ویتامین C به خودی خود پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس نمی‌کند. در واقع، همانطور که در بالا ذکر کردیم میزانی از محافظت در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش را نیز فراهم می‌کند. با این حال، برای به حداکثر رساندن محافظت در برابر خورشید همیشه ضروری است که کرم ضد آفتاب را پس از سرم ویتامین سی بزنید.

شایعه ۳- همه سرم‌های ویتامین سی یکسان هستند!

واقعیت: همه سرم های ویتامین C برابر نیستند. اثربخشی سرم ویتامین C به فرمولاسیون، غلظت و پایداری آن بستگی دارد. به دنبال محصولاتی با فرم های پایدار ویتامین C مانند اسید ال اسکوربیک و بسته‌بندی مناسب برای محافظت از سرم در برابر نور و هوا باشید.

همچنین می‌دانیم که نمی‌توانیم بر سر زیبایی و سلامتی خودمان ریسک کنیم، اما با این حال برخی سرم‌های ویتامین سی ارزان‌تر در بازار موجود هستند که قیمت کمی دارند ولی به علت بسته بندی بسیار عالی می‌توانید اطمینان داشته باشید محصول سالم و پایدار است.

شایعه ۴- سرم های ویتامین C فوراً نتیجه می‌دهند!

واقعیت: در حالی که برخی از مصرف کنندگان ویتامین سی ممکن است اثرات روشن کنندگی فوری را ببینند، بیشتر مزایای سرم ویتامین C مانند کاهش رنگدانه هایپرپیگمانتاسیون و افزایش تولید کلاژن زمان می‌برد تا قابل توجه شود. باید از این سرم به طور مداوم در طول چند هفته استفاده کنید تا نتایج قابل توجه و فوق‌العاده آن را ببینید.

کلام آخر

گنجاندن سرم ویتامین سی در روتین مراقبت از پوست شما می‌تواند فواید زیادی را به همراه داشته باشد؛ از جمله: روشن سازی پوست صورت، محافظت از پوست در برابر نور خوررشید و آسیب‌های محیطی و خواص ضدلک ویتامین سی برای پوست صورت. سرم ویتامین C با اثربخشی عالی، یک محصول مراقبت از پوست ارزشمند برای هر روتین پوستی است. در هر سنی که باشید می‌توانید از این سرم استفاده کنید.

بسته‌بندی سرم ویتامین سی برای پایداری و سلامت محصول بسیار مهم است. بهتر است شیشه مات و تیره باشد. همچنین به یاد بسپارید که سرم ویتامین سی را باید دور از نور خورشید، در جای خشک و خنک قرار دهید. می‌توانید سرم را در یخچال نیز بگذارید.

در نهایت اگر از محصولاتی مانند رتینول و آلفا هیدورکسی اسیدها در روتین مراقبت پوستی خود استفاده می‌کنید، بهتر است با احتیاط از سرم ویتامین C استفاده نمایید.

اگر شما هم تجربه استفاده از این محصول را دارید، در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

خرید محصولات مراقبت از پوست چرا دی کوپرا اصل و اورجینال از الی کازمتیک